Edisi pertama buru-buru aja deh gw masukin sini
sementara itu hasil editan masih gw garap
version: beta 0.7
PEDOMAN DETOK
Seperti juga dengan semua peralatan di rumah yang perlu untuk
dibersihkan secara berkala, tubuh kita perludibersihkan. Jadi detox
adalah sebuah aktifitas membersihkan tubuh lata dan toksin atau racun
yang masuk kedalam tubuh kita baik melalui makanan maupun dari
Lingkungan kita. Terutama jika kita termasuk yang suka mengkonsumsi
makanan berlemak, berminyak goreng gorengan, atau tepung terigu
seperti roti putih, mie, gula putih, makanan makanan manis, kue. es
krim, milk shake coklat soft drink. Dll Atau tubuh anda telah
dimasuki oleh satu satu dari 14.000 zat kimia dan makanan yangada
dalam makanan yang diproses yang banyak anda dapati di supermarket,
maupun dan obat obatan yang anda minum. seperti obat sakit kepala.
demam. flu maupun obat dan dokter.
Saya akan bacakan satu list, dan kalau Anda mengalami 3 dari gejala
atau kondisi yang akan saya sebutkan tadi maka anda perlu di detox :
1.Mengalami rasa lelah. dan letih, energi turun rendah sekali
2.Anda merasa susah konsentrasi. susah mengingat
3. Anda ingin ketagihan dengan makanan yang manis
4.Anda kebelakang buang air besar kurang dari 2 kali sehari.
5. Anda merasa ngantuk setelah makan.
6. Perut kembung, berasa asam dilambung
7. Tubuh mengembarng,. atau berat badan bertambah
8.Anda tidak berolah raga minimal 2 hari sekali
9. Badan anda terasa kaku. Sakit,
10.Anda memakan obat dokter. atau stimulant., seperti kopi, the, coklat
11..Anda sering mengalami sakit kepala
12.Anda tinggal dekat dengan lingkungan tercemar atau polusi
13.Anda mempunyai bau badan atau nafas tidak enak ?
14.Anda merasa depresi atau mood yang tidak stabil
15.Anda mempunyai alergi terhadap makanan atau masalah dengan kulit
16.Anda mengalami penuaan yang lebih cepat ?
17.Anda makan makanan cepat saji, makanan berminyak, makan goring
gorengan lebih 3 kali minggu '.'
18.Anda minum kopi, atau merokok
Bagaimana? Apakah Anda termasuk dalam list yang disebutkan diatas..
kalau Anda menjawab ya untuk 3 saja pertanyaan di atas maka Anda
termasuk yang harus di detox.
Ribuan orang diseluruh dunia telah mengikuti program detox alami dan
mengalami perubahan yang luar biasa pada hidup mereka 2 minggu yang
lalu kita sudah mendengar kesaksian dari pendengar radio, bagaimana
kesehatan mereka berubah pada saat mereka menjalankan detox. Ibu Lina,
turun 5 kg., dan merasa lebih segar. Ada yang trigliseritnya turun dan
400 menjadi 170.. setelah detox Ada satu ibu yang mengatakan bahwa dia
bisa kembali memakai rok yang dibelikan suaminya 15 tahun yang lalu.
Ada juga yang tadinya lesu. tidak bertenaga.. menjadi segar bugar dan
bahagia..Kemaren kita juga baru menerima kesaksian dari seorang yang
sakit diabetes dan sekarang dia sudah tidak makan obat diabetes dan
gula darahnya menjadi normal.
Fuji Tuhan. bahwa mujizat terjadi pada saat kita mau hidup sehat
seperti petunjuk Tuhan.
Saya yakin banyak pendengar yang mulai bertanya dalam hati.. Product
apa yang mau di jual oleh CMC unluk detox.. Tidak heran karena
sekarang banyak menjamumya product kesehatan melalui bisnis
MULTILEVEL., menawarkan sehat dengan instans telan obat ini dan anda
akan sehat. Minum obat ini dan penyakit anda akan hilang. Apakah
penyakit anda pasti hilang " saya tidak yakin. yang jelas orang yang
menjual obat itu pasti lebih kaya..
Sayang sekali.. kami tidak menjual product seperti itu.. Kami percaya
bahwa detox yang benar harus alami dan murah Anda bisa mengikuti
program detox tanpa membeli product apapun dari kami.. Semua product
yang dibutuhkan ada dipasar dan adalah produk produk yang diciptakan
oleh Tuhan dan bukan hasil olahan manusia. Jadi anda bisa beli sendiri
Ada banyak program detox yang ditawarkan di luar. Namun Anda harus
hati hati.. bagaimana kita mengetahui program detox itu benar atau
tidak ? Bagi saya. kalau seseorang mendapatkan keuntungan materi dan
program yang ditawarkan. biasanya saya tidak akan percaya begitu
saia.. Sering kita ditawarkan obat yang katanya bisa mengobati kanker.
kencing manis. Buktinya si A sembuh, si B sembuh.. Secara pnbadi saya
sulit menerima jalan pintas dalam mendapatkan kesembuhan seperti itu
PROGRAM DETOX yang kami tawarkan kepada anda sangat sederhana tetapi
hasilnya luarbiasa Program ini Bernama program detox 21 hari Artinya
program mi akan berlangsung selama 21 hari atau 3 minggu jelas bukan
dengan menelan pil pil ajaib tetapi dengan merubah gaya hidup kita.
Mengapa harus 21 hari ? Karena itulah kurang lebih waktu yang
dibutuhkan oleh tubuh yang membersihkan diri dari racun dan toxin yang
bertumpuk knrena makanan kita Dan juga waktu bagi Tubuh kita untuk
menyesuikan din kembali dengan gaya hidup yang lebih sehat
Lalu apa yang kjta lakukan selama 21 hari dalam program detox ? Saya
harus kembali katakan kepada anda yang berminat mencoba progam ini.
kami tidak menawarkan cara mudah untuk medapatkan kesehatan yang telah
kita rusakkan selama bertahun tahun dalam hidup kita. Tetapi juga
bukan program yang tidak mungkin dilakukan. Saya sudah menyelesaikan
program ini. Dewi juga sudah mencobanya.. Dan ribuan orang sudah
mencobanya dan berhasil. Dan mereka yang selesai mendapatkan manfaat
yang luar biasa dari detox ini - yaitu hidup yang lebih sehat dan
bergairah. berat badan menjadi ideal. penyakit penyakit akut menjadi
hilang.. tubuh lebih bertenaga, dan vitalitas lebih tinggi. Dan Anda
akan terlihat lebih muda. Saya yakin jika tekad anda untuk hidup sehat
kuat maka program mi cocok untuk anda
KONSEPNYA ADALAH SELAMA 21 HARI kita harus makan makanan yang alami.,
natural. Dan selama 21hari ini. kita akan mengembalikan selera makan
kita yang salah kepada selera makan yang benar. Anda akan kaget dengan
hasil yang terjadi. Perubahan akan sangat nyata, baik dalam penurunan
berat badan. maupun dengan peningkatan vitalitas tenaga dan kesegaran
setelah racun dalam tubuh dikeluarkan.
Selama 21 hari, kita akan perkenalkan kepada tubuh kita makanan
makanan yang lebih bergizi lebih sehat. iebih berkwalitas sebagai
gantinya makan makan kwalitas rendah yang kita makan selama ini. Apa
yang dimaksudkan dengan makanan yang lebih berkwalitas? Salah satu
kuncinya adalah, semakm dekat makanan itu dengan keadaan alamiahnya.
semakin baik Jan berkwalitas makanan itu. Memasak, menggoreng,
mengtumis, memanggang, merebus akan membuat menurunkan kwalitas
makanan tersebut. Dalam keadaaan natural, semua enzimes melekat. Asam
aminonva dalam bentuk terbaiknya Semua mineral, vitamin, karbohidrat
juga dalam bentuk terbaiknya. demikian juga Phytokimia yang diperlukan
tubuh masih belum rusak.Semua unsur tadi jika berada dalam keadaan
baik akan dapat mengembalikan lanngan tubuh yang rusnk Jndi semakin
natural, semakin sedikit di masak, semakin cepat dipersiapkan -
makanan itu semakin sehat
Begitu juga kwalitas makanan itu akan berkurang dengan masuknya
substansi toksin'racun seperti kopi. teh. coklat. rokok. garam,
merica, Vetsin dll dalam makanan kita.
Begitu makanan dengan kwalitas lebih tinggi masuk ke dalam badan anda
selamat 21 hari, maka hal hal yang menakjubkan akan terjadi dalam
tubuh anda dan juga pikiran anda. Tubuh kita diciptakan secara ajaib
oleh Tuhan memiliki intelensi yang tinggi, sayangnya kita mengabuse
dengan memakan makanan yang tidak bergizi, yang pentmg enak di muiut
Nah dengan memasukkan makanan kelas 1 maka tubuh mulai membuang bahan
bahan kwalitas no 2 dan jarmgan tubuh kita. dan menggantikan dengan
bahan bahan kelas 1 yang kita makan dan membuat janngan yang lebih
sehat dan lebih baik
Jacli pada saat detox, anda bisa membayangkan tubuh anda sedang
terjadi pergantian spart part dari bahan yang kurang baik yang selama
ini kita makan dengan spart part baru yang alamiah yang lebih baik.
Sebenamya tubuh kita ini dirancang oleh Tuhan dengan luar biasa dengan
kekuatan untuk menyembuhkan diri sendiri. Namun sering kali, kita yang
menghambat pekerjaan dari tubuh kita. Tubuh kita lelah dan butuh
istiharat untuk memperbaiki sel sel rusak, kita malah minum kopi dan
terus bekerja. Sehingga akhirnya tubuh tidak sanggup lagi menahan
beban dan kitapun jauh sakit Kemampuan tubuh dalam mengobati diri
sendiri dapat kita lihat seperti demam, luka, bengkak. dll .itu semua
adalah proses tubuh menuju kepada kesembuhan - kecuali kita bertindak
menghentikan proses itu.
APA YANG TERJADI PADA TUBUH JIKA KITA BERHENTI MEMAKAN MAKANAN KELAS RENDAH DAN
MEMPERKENALKAN MAKANAN YANG LEBIH SUPERIOR, LEBIH ALAMI KEPADA TUBUH °
Pada saat seseorang tiba tiba berhenti memakai stimulant seperti kopi,
teh, coklat maka biasanya akan terjadi sakit kepala dan lemas. Ini
adalah karena tubuh sedang mengeluarkan racun dan tubuh, yaitu
caffeine dan theoromine yang diambil dari janngsn tubuh kita dan masuk
dalam aliran darah untuk pembuangan. Namun sebelum sampai kepada
tempat pembunngan maka irritants mi akan menyebabkan rasa sakit atau
kita rasakans sebagai sakit kepala Namun biasanya 3 ban kenuidran
symte-m in: akan hilang dan anda akan merasa lebih sehat dan iebih
kuat karena anda memasuki pada fa.se kedua \aitu lase
recuperation./pemulihan
Jadi ada proses yang terjadi dalam tubuh kita karena kita meranggalkan
makanan makanan stimulan. Yaitu makanan kwalitas rendah yang telah
melalui banyak proses persiapan, seperti digoreng. dimasak ditumis
Kemudian garam. bumbu bumbu makanan yang ditambahkan juga menjadikan
makanan itu menjadi stimulan Makanan seperti dagmg. ikan. juga lebih
stimulan dibandmgkan dengan makanan seperti kacang kacangan, dan
protein dari tanaman. Dan pada saat anda meninggalkan makanan makanan
stimulan ini, jantung anda akan berdeyut lebih lambat - atau fasa
istirahat - yang ditatsirkan oleh tubuh anda seporti lemas tidak
bertenaga Semua gejala mi akan hilang dalam beberapa hari
Banyak orang yang mencoba detox mi selama 3 hari sampai semmggu dan
merasakan symptom di atas Jan moreka mengauikan :"wah.. program ini
tldak cocok untuk saya.. " lalu kembali kepada rnakanan yang semula..
Sayang sekali. karena onng itu. tidak membenkan tubuhnya kesempatan
untuk menyelesaikan fasa yang pertama - yaitu pemhersihan racun kfilau
sam Ui><. bersabar lebih lama sedikit. ia akan merasa lebih segar dan
lebih sehat dari sebelum memulai program ;ni Itulnh yang Jir;t>;ik.;n
oleh mereka yang menyelesaikan program 21 hari detox secara komplet..
Justru bila merasakan symptom yang tidak nyam.n; tadi, seseorang makin
perlu untuk detox. Itu menandakan bahwa ada terlalubanyak racun yang
menumpuk dalam organ tubuhnya. Apa jadinya bila ia menghentikan proses
detox ini? racun yang menumpuk inilah yang soring mongakibntkan kanker
dan penyakit2 degeneratif lainnya
Jadi selama kurang lebih 10 hari (berbeda pada setiap orang). Maka
vital energi yang biasanya berasa cli otot luar akan berpmdah ke organ
clalam tubuh dan memulai rekontruksi.. Pembangunan jaringan tubuh
dengan bahan kwalitas lebih haik !m
yang akan )uga membuat anda merasa kurang bertenaga. Sebenamya anda
tidak berkurang tenaga, lustru bertambah. hanyu
tenaga anda sekarang dipakai untuk rekonstruksi jaringan dalam, bukan
oleh otot. Jadi pada masa masa ini. manjakan tubuh anda.. lebih banyak
istirahat, tidur lebih banyak. biarkan semua tenaga kita digunakan
untuk melakukan konstrusi jarmgan J dalam tubuh.. Spare part kurang
bagus akan diganti dengan spare part yang lebih bagus.
Jadi anda hams memiliki kesabaran dan iman dalam menjalankan program
ini. Dan saya jamin anda akan memperoleh kekuatan yang lebih besar,
kesehatan yagn lebih baik daripada sebelum anda menjalankan program mi
Proses berikutnya yang terjadi bemarna retracing.. Pada fase ini,
tubuh berkata kepada din sendiri. "sekarang. setelah sekian puluh
tahun, akhimya kita punya kesempatan untuk membersihkan semua sampah
dan membangun sebuah rumah baru yang indah dan kuat. Mari kita mulai,
Mari kita keluarkan racun dari hari dan kotoran dari kantung kemih.
dan kirim ke pembuangan. Mari kita bawakan smpah dari semua pembuluh
darah dan semua makanan sisa yang bau semua akan enyah dari sini.
Tumpukan arthric di sendi sendi juga hams dibersihkan. Mari kita buang
semua pengawet makanam. aspirin, obat tidur. dan segala macam obat
obat lainnya dan juga lemak lemak yang gelatungan, yang membuat hidup
tidak nyaman untuk sekian lamanya. Mari mari, kita habiskan semua
sampah mi, dan kita akan bangun sebuah rumah yang baru dan indah.
Bagian pertama dari pase ini disebut catabolism. artinya adalah
pembuangan, jadi jaringan tubuh yang jelek tlihancurkan. Tubuh mulai
membersihkan rumahnya. Membuang sampah sampah yang masuk dalam
jaringan. Dan diganti dengan jaringan baru yang lebih baik. Namun,
pembuangan akan berlangsung lebih cepat daripada pembangunan. Sehmgga
karena lebih banyak yang dibuang maka yang terjadi adalah penurunan
berat badan.. (ini yang dicari oleh kaum hawa). Ini akan berlansung
sampai fase stabilization. Pada fase mi, pembuangan dan pembangunan
berjalan bersamaan dan berat baclan akan menjadi stabil Oan fase
terakhir adalah anabolism.. pada fase ini, berat tubuh akan naik
sedikit, karena pembuangan sampah sudah selesai. dan pembuangan masih
berlangsung pada tahap terakhir
Racun akan dikeluarkan oleh tubuh melalui semua saluran, salah satunya
adalah kulit. Jadi pada saat detox ada kemungkinan kulit anda akan
kemerah merahan. Itu adalah cara tubuh dalam mengeluarkan toksin
melalui kulit. Kalau anda ke dokter maka ada kemungkinan dokter
mendiagnosa sebagai alergi Terus anda bertanya, bagaimana bisa
demikian. saya makan makanana yang lebih baik dan sekarang saya
menderita alergi.
Itu terjadi karena kita tidak memahami phase retracing tapi.. Pada
fase itu kulit akan lebih hidup dan aktif Dan ia membuang banyak racun
dengan lebih sering, dari tenaga yang dihemat tubuh dari mencema
makanan makanan yang sukar dicerna seperts daging dll.
Racun menumpuk yang dibuang itu akan menyelamakan kita dari penyakit
penyakit yang akan timbul nantinya seperti hepatitis, kelainan ginjal,
penyakit darah, jantung, degenerasi syaraf, kencing mams, dan bahkan
kanker.
Baiklah.. Apa yang harus anda makan dan tidak boleh anda makan saat
detox.. YANG BOLEH/HARUS ANDA MAKAN
uV.i Lgoii uuaii ycuig lam ^ap*li, yupcfy a, iiv,na^, joituv, jaiuuu
uiji, aiiaaft^ u^-intiuiJig, pvt^ ;
Dengan buah yang lain (Apel, pepaya, nenas, jeruk, jambu biji, sirsat,
belimbing, pear)
Buah semangka dan melon jangan dicampur dengan buah yang lain dan
harus dimakan sendiri
Sayur sayuran harus dimakan mentah atau dikukus setengah matang.
Semakin mentah anda bisa makan. akan semakin cepat proses detoksnya.
Savior sayuran yang bisa anda makan adalah : Semua sayur seperti
(brokoli, kubis. wortel. buncis. kacang panjnng. tomat, sawi hijau,
jagung, kentang dll)
Semakm tua wama sayurannya semakin baik.
Usahakan beraneka ragam wama sayuran (seperti pelangi)
Saxoiran bisa juga dimakan dengan cara di jus dan ambil ampasnya 2
atau 3 sendok dan dicampur Jalam jus. Jikn and;!
kesulitan dengan rasa jus sayur, dapat ditambahkan sepotong kecil
nanas sampai anda bisa beradaptasi dengan rasanya.
Kacang kedele yang masih ada kulitnya (kacang endame) direbus dan
dimakan sebagai snack
Kacang hijau direbus.
Aii putih sebanyak mungkin pada saat bangun pagi, 1 jam sebelum makan
atau 2 jam setelah makan
Nasi merah/ pecah kulit jika diperlukan.
YANG TIDAK BOLEH DIMAKAN
* Semua daging, termasuk ikan tidak boleh dikonsumsi
* Semua Dairy Produk seperti, telor, susu sapi, keju, butter. Juga mentega
* Semua bumbu dapur seperti : garam, menca, cabe, vetsm, gula putih, gula jawa
* Semua goreng gorengan dan tumis-tumisan dengan minyak goreng.
* Softdrink, kopi, teh, alkohol dan semua minuman yang mengandung gula
dan cafein
* Tepung tengu dalam bentuk roti putih, mie dll
HAL LAIN YANG HARUS DIPEKHATIKAN
* Manjakan tubuh anda selama dotoks dengan tidak mengadakan
aktifitas terlalu berat.
* Tidur yang cukup dan tidak larut malam
* Jangan makan lewat dari jam 6 sore. Jika lapar sekali, dapat
minum air yang banyak atau sepotong buah.
TERAPIJERUK NIPIS
* Mulai pagi han dengan terapi jeruk nipis selama 21 hari. Pada
hari pertama, peraslah satu jeruk nipis dan di minum tanpa air Pada
hari kedua 2 buah jeruk nipis, begitu seterusnya sampai hari ke 10
atau sampai pada saat anda merasa agak pusmg/tidak enak pada saat
meminurnnya. Sejak itu, pertahankan jumlah jeruk dihan sebelumnya
Misalnya jika pada hari ke delapan, anda merasa pusing/tidak enak saat
meminum 8 jeruk nipis, maka pada han ke 9 cukup minun 7 jeruk nipis
dan pertahankan sampai hari ke 13 dan mulai dari hari ke 14 kurangi
satu buah jeruk nipis'sampai han ke 21, dimana anda tinggal meminum 1
jeruk nipis
GUIDE LINE
* Bangun pagi : minum air 1 -2 gelas
* 20 menit kemudian minum perasan jeruk nipis.
* Setelah itu 1-1,5 jam kemudian makan buah-buahan yang diblender
tanpa air (bukan di juice) sebanyak 250 ml (satu gekas besar). terdiri
dari 3 macam buah: pepaya (sebesar % telapak tangan, seiris melintang
nenas. 1 buah apel) boleh ditambahkan dengan flaxseed 1-2 sendok makan
diblender bersamaan dengan buah, boleh ditambah dengan perasan air
jeruk nipis, supaya rasanya lebih segar. Boleh divariasikan dengan
jeruk siam, apel dan pepaya Itulah makan pagi Anda.
* Setelah 2jam (jika anda belum lapar, boleh ditunda sampai 3
jam). Anda dapat memakan buah yang dipotong potong (jenis buah yang
sudah dijelaskan di atas). Atau minum jus sayuran atau sayuran mentah,
atau sayuran kukus ': matang.
* Jarak makan atara buah ke buah 2 jam, jarak makan sayuran ke
buah adalah 3-4 jam. Atau bila anda memakan buah buahan manis atau
berlemak (alpukat, pisang, mangga), anda boleh makan lagi setelah 3
jam. Bila makan sayuran anda boleh menambahkan kentang 1 buah atau
jagung 1 buah. Bila anda merasa dingin pada ujung jari kaki atau
tangan anda boleh menambahkan tahu atau tempe.
CONTOHMENU
06:00 - minum air putih 1 sampai 2 gelas
06:20 - minum perasan air jeruk nipis
07:20 - makan blender buah (pepaya, nenas, apel)
09:20 - makan buah mams seperti pisang, mangga, alpukat dll
12:30 - minum gelas juice sayuran wortel+brokoli dan sebagai makan
siang : buncis, kentang, bit. sawi hijau dll i'semakin
mentah semakin baik, jika tidak tidak sanggup, boleh dikukus setengah matang)
16:00 - makan buah tidak manis (jeruk, pepaya, nanas dll)
18:00 - Anda bebas memilih memakan sayur dengan kacang kedelai/kacang
hijau ATAU hanya buah buahan
Itu hanya satu contoh menu.. Perhatikan guideline dan anda bisa
membuat menu sendin
